Beneficios
- Encontrar tu forma de expresarte a través del cuerpo y la danza.
- Experimentar la unidad, sentirte pleno.
- Experimentar estados de consciencia diferentes.
- Sentir la libertad al bailar, sin pensamientos, experimentando como fluye en cuerpo.
- Alcanzar estados de relajación profunda, donde el cuerpo y la mente se reparan y se sanan.
¿Qué voy a aprender?
✓ A meditar en movimiento y de forma estática.
✓ A recargarte de energía, de vitalidad.
✓ A liberar emociones.
✓ A sentir el énfasis de forma natural.
✓ A aliviar o eliminar ansiedad, adicciones, insomnio…
Para el Curso de Danza Esencial, he creado para ti, una práctica de Yoga Nidra específica para restaurar la mente y el cuerpo.
Contenido del curso
- 7 videos
- 4 audios de ejercicios prácticos
- 4 audios de la práctica de la Danza
Duración del curso
Puedes hacerlo desde tu casa, a cualquier hora, tiene una duración de 5 semanas: la primera y segunda semana, unos 20 minutos al día y las 3 últimas semanas, el tiempo lo puedes elegir tú, entre 4 versiones de la práctica completa: de 30 minutos, 2 de 37 minutos o una de 55 minutos.
Es recomendable hacer la práctica completa durante 21 días seguidos, pues es el tiempo necesario para que un cambio se asiente a nivel emocional y celular.
Beneficios
- Encontrar tu forma de expresarte a través del cuerpo y la danza.
- Experimentar la unidad, sentirte pleno.
- Experimentar estados de consciencia diferentes.
- Sentir la libertad al bailar, sin pensamientos, experimentando como fluye en cuerpo.
- Alcanzar estados de relajación profunda, donde el cuerpo y la mente se reparan y se sanan.
¿Qué voy a aprender?
✓ A meditar en movimiento y de forma estática.
✓ A recargarte de energía, de vitalidad.
✓ A liberar emociones.
✓ A sentir el énfasis de forma natural.
✓ A aliviar o eliminar ansiedad, adicciones, insomnio…
Para el Curso de Danza Esencial, he creado para ti, una práctica de Yoga Nidra específica para restaurar la mente y el cuerpo.
Contenido del curso
- 7 videos
- 4 audios de ejercicios prácticos
- 4 audios de la práctica de la Danza
Duración del curso
Puedes hacerlo desde tu casa, a cualquier hora, tiene una duración de 5 semanas: la primera y segunda semana, unos 20 minutos al día y las 3 últimas semanas, el tiempo lo puedes elegir tú, entre 4 versiones de la práctica completa: de 30 minutos, 2 de 37 minutos o una de 55 minutos.
Es recomendable hacer la práctica completa durante 21 días seguidos, pues es el tiempo necesario para que un cambio se asiente a nivel emocional y celular.